读书对健康的惊人益处
核心要点
- “当你阅读小说，尤其是富含社会内容的故事时，它会激活大脑中与社会认知有关的区域，这些区域在你研究心理理论或从他人的角度理解事物时总会出现，”她说。
- 调查表明，这也与减轻压力有关。
- “如果你全神贯注于一本书，那么你的思想和注意力就会真正集中在阅读和内容上，这意味着它会将你的注意力从其他事情上转移开。
来源 Time NextAdvisor作者 Veronique Greenwood发布于 2026/9/16
她继续说，有神经影像学研究支持这一发现。 “当你阅读小说，尤其是富含社会内容的故事时，它会激活大脑中与社会认知有关的区域，这些区域在你研究心理理论或从他人的角度理解事物时总会出现，”她说。
调查表明，这也与减轻压力有关。 “随着压力的减轻，这种情况似乎发生得很快，”萨哈基安说。 “如果你全神贯注于一本书，那么你的思想和注意力就会真正集中在阅读和内容上，这意味着它会将你的注意力从其他事情上转移开。你不会开始思考你遇到的问题……你会忘记所有这些。所以在这方面，这有点像正念，因为注意力是如此集中。”
老年读书的好处