如何支持产后抑郁症患者

巴勒斯还喜欢问一些难以用反射性的“我很好”来回避的问题。例如：“你的好日子多还是坏日子多？”询问她上次睡超过两个小时或坐下来吃一顿真正的饭是什么时候也很有帮助。这些答案可以帮助你了解她的困境，以及如何减轻她的负担。

不要与她的感受争论

当有人宣称自己是“糟糕的母亲”时，你的本能可能会不同意。你当然不是！你做得非常出色。但华盛顿专门研究围产期心理健康的临床心理学家艾玛·巴什 (Emma Basch) 表示，抑郁和焦虑症状可能开始让人感觉像是某人身份的一部分。试图证明她错了可能会让她感觉更加被误解。