如何在需要时识别并寻求帮助

随着时间的推移，我了解到，过度自力更生或坚忍不拔的问题在于，它并不总是有效，甚至常常无效。作为一名心理学家，我必须学习和教导自己以及我的病人，在需要时寻求帮助的重要性。正如我告诉我的病人（以及我学会告诉自己的那样），当我们需要帮助时不寻求和接受帮助，这对我们自己是一种伤害。

没有人可以独自走完一生。人类是社会性动物，我们生来就注定要相互联系。随着时间的推移，能够有效地寻求和接受帮助也会让我们变得更强大、更独立。