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如何在需要时识别并寻求帮助

作为一名心理学家，我必须学习和教导自己以及我的病人，在需要时寻求帮助的重要性。正如我告诉我的病人（以及我学会告诉自己的那样），当我们需要帮助时不寻求和接受帮助，这对我们自己是一种伤害。随着时间的推移，能够有效地寻求和接受帮助也会让我们变得更强大、更独立。

2026/9/13 · 源自 Time NextAdvisor

随意做一些善举对你有好处

英国心理学家兼教练乔纳森·帕斯莫尔（Jonathan Passmore）开发了一种名为 CAKE 的积极心理学辅导技术，它代表持续的善意和同理心行为。我问他参与蛋糕如何帮助教导人们如何传播善意。“可能采取的行动是无限的，”他说。“我建议人们首先制定一个为期一周的计划——选择每天进行一项善举。

2026/8/30 · 源自 Time NextAdvisor

如何教你的孩子梦想并让教育无压力

教您的孩子梦想，让教育无压力 Raji Menon (Gurukulam.us) 是一位充满热情的教育家和创造者，加入我们的第二集“我的想象力到创造”，讨论并提供了关于她如何培养帮助孩子实现远大梦想的热情，以及如何成为父母和教练的伟大榜样来支持孩子实现他们想要的目标的见解。拉吉还推荐了一份供父母阅读的书籍清单，以及一些缓解养育子女挫败感的关键要素。您还可以在 Spotify 上收听完整剧集！节目主持人：Deepti Dutt（Spur 联合创始人）和 Shelby Tse（@Spur 团队） 如需与我们进行现场会议和对话，请加入我们的俱乐部会所。

2026/8/28 · 源自 Spur (Substack)